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今日のお弁当
今日のお弁当は
豆ご飯💚
☆天草大王鶏の新玉ねぎと三つ葉の親子丼風卵とじ
☆うどと人参のカレー風味きんぴら
☆茹で砂糖いんげん
☆紫キャベツの柿酢マリネ
☆紅芯大根の甘酢漬け
☆シルクスイートの和讃糖甘煮
#お弁当記録
今朝の朝活はヨガをしてからお習字をしたみました💨
私にとって両方ともにある意味瞑想するのと同じ。
全ての思考を一旦手放して
自分の内面に目を向けてみる。
そして
ヨガなら呼吸とポーズに集中してみる。
お習字も同じく
呼吸に意識して文字を書くことだけに集中してみる。
そうする事によって瞑想が出来る様な気がするのです。
何より
気持ちが安らぐー🍀🍀
元来、交感神経優位の慌ただしい性格なので
この状態がとっても心地よく感じるのです。
考えてみたら
お弁当作りも
短い時間で懸命に作るから
私にとっては瞑想なのかもしれないです。