Blog
ブログ
感じる力を培う食べるヨガ
昨夜は
私の通う【ナチュールスパ宝塚】のスタジオメニュー
【感じる力を培う食べるヨガ】に参加して来ました💨
このクラスは
栄養士でもあるヨガインストラクターKeiko先生による
五感を研ぎ澄まし✨
感じる力を高めて⤴️
食べると云う事を通して
理想の自分に近づく方法をみんなで共有する時間なのです。
昨日のお題は
ヨーグルトを食べ比べて
身体の反応を確かめてみよう💨💨

実験方法は各自で
Oリングテストとhttp://michirich.com/o-ringtest
腹筋。
身体に合うものを食べるとOリングテストの結果が良いし
お腹に力が入るから腹筋も楽に出来る。
反対に合わないものを口にすると
体幹が定まらないし
お腹の力が抜けるので腹筋もシンドくなる。
Oリングも直ぐ外れてしまう。
先ずは
プレーンなままでで実験。
次は
甜菜糖やhttps://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E3%83%86%E3%83%B3%E3%82%B5%E3%82%A4
蜂蜜を加えて食べ比べてみる💨

この実験を経験してきて感じるのは
美味しいと感じるものと身体の反応良いと云うことは
イコールでは無いことが良く分かります。
一番美味しくないと感じた
【豆乳ヨーグルト】が私の身体に合ってるみたいで驚きですー😳😳
そして
プレーンでは頂けなかった味も
蜂蜜🍯を加えると美味しいと思えるように❣️
一番好み味は
長時間醗酵させて作られている共進牛乳の【ジャーマンヨーグルト】😻
自宅醗酵させて5年以上食べていた
カスピ海ヨーグルトがイマイチ美味しく感じなかったのが笑えます😅
こんなにヨーグルトを食べ比べする事って
そう出来ることじゃ無いですもんね。
いつも甘味を加えて食べていたけど
プレーンなヨーグルトもなかなか美味しいんだなって発見も🎶
私は
面白くて為になり
毎回、毎回新発見のある
この【食べるヨガ】の時間が楽しくて仕方ないのです🍀
みなさんも
食べるって事をもう一度見直して
楽しみながらカラダ改革を目指してみるのはいかがでしょうか？